Врачи рекомендуют пить воду в определенное время для максимальной эффективности в теле. Например, 2 стакана воды после пробуждения способствуют активации внутренних органов, а 1 стакан воды перед сном позволяет избежать инсульта или сердечного приступа. Также вода на ночь может предотвратить ночные судороги в ногах. Это связано с тем, что сила тяжести удерживает воду в нижней части тела, и когда вы ложитесь, нижняя часть тела оказывается на уровне с почками, что заставляет почки удалять воду, что может предотвратить инсульт или сердечный приступ. #здоровье #советы_в_быту #m_lifehack